क्रीम आइसक्रीम स्टिक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- धीमे अवशोषण के लिए मध्यम वसा सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
क्रीम आइसक्रीम स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
25 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- फ्रोजन ग्रीक-स्टाइल योगर्ट, ताजी ब्लूबेरी या रास्पबेरी के साथप्रति 100 g में GL 3 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 21 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है और ठंडी, मीठी चीज़ खाने की इच्छा भी पूरी हो जाती है।
- प्रति 100 g में GL 8 बादाम में मौजूद स्वस्थ वसा और प्रोटीन, डार्क चॉकलेट के साथ मिलकर, ग्लाइसेमिक लोड को 8 तक कम कर देते हैं, जो आइसक्रीम बार की तुलना में ऊर्जा का अधिक स्थिर स्रोत प्रदान करते हैं।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - अखरोट और दालचीनी के साथ उच्च-प्रोटीन कॉटेज चीज़प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प उच्च प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है और इसका ग्लाइसेमिक लोड केवल 2 है, जो इसे रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रीम आइसक्रीम स्टिक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- धीमे अवशोषण के लिए मध्यम वसा सामग्री
- अपेक्षाकृत कम सोडियम सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- नगण्य फाइबर और प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम आइसक्रीम स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम आइसक्रीम स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या क्रीम आइसक्रीम स्टिक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम आइसक्रीम स्टिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फ्रोजन ग्रीक-स्टाइल योगर्ट, ताजी ब्लूबेरी या रास्पबेरी के साथ है।
क्रीम आइसक्रीम स्टिक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम आइसक्रीम स्टिक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रीम आइसक्रीम स्टिक देखें।
