मिर्च मसाला मिश्रण
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन जलन हो सकती है
मिर्च मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य टाको मसाला (35) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टाको मसाला के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिर्च मसाला मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 25 g |
| घुलनशील | 7.5 g |
| अघुलनशील | 17.5 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 5.8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर
- कोई अतिरिक्त चीनी या अधिक नमक नहीं
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन जलन हो सकती है
- प्रोटीन की मात्रा कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिर्च मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिर्च मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या मिर्च मसाला मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिर्च मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टाको मसाला के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मिर्च मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में टाको मसाला के सभी रूपों में सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिर्च मसाला मिश्रण देखें।
