घर का बना गज़्पाचो
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
घर का बना गज़्पाचो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य गज़्पाचो (30) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
22 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
गज़्पाचो के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना गज़्पाचो उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना गज़्पाचो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना गज़्पाचो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या घर का बना गज़्पाचो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना गज़्पाचो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गज़्पाचो के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
घर का बना गज़्पाचो का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में गज़्पाचो के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में घर का बना गज़्पाचो देखें।
