हर्ब पिरोगी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21.6
- Contains herbs with antioxidants
- Refined flour base
हर्ब पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
5 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 6 कॉलीफ्लॉवर ग्नोची पिरोगी के समान बनावट और स्वाद प्रदान करता है, लेकिन इसका जीएल (GL) 18 की तुलना में काफी कम 6 है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
फूलगोभी ग्नोच्ची - प्रति 100 g में GL 0.4 ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और भरपूर आधार प्रदान करते हैं, जिसका जीएल (GL) नगण्य 0.43 है, जो उन्हें अनाज से भरपूर पिरोगी का एक उत्कृष्ट कम-ग्लाइसेमिक विकल्प बनाता है।
ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हर्ब पिरोगी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate protein content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हर्ब पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हर्ब पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है।
क्या हर्ब पिरोगी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हर्ब पिरोगी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प फूलगोभी ग्नोच्ची है।
हर्ब पिरोगी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हर्ब पिरोगी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21.6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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