धूम्रपान किया हुआ हैम
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन स्रोत
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
धूम्रपान किया हुआ हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पकी हुई हैम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
धूम्रपान किया हुआ हैम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 कप | 140 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन स्रोत
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित मांस उत्पाद
- इसमें अतिरिक्त परिरक्षक/नाइट्रेट होते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
धूम्रपान किया हुआ हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
धूम्रपान किया हुआ हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या धूम्रपान किया हुआ हैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
धूम्रपान किया हुआ हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 1.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
पकी हुई हैम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पकी हुई हैम के रूपों में, हनी हैम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में धूम्रपान किया हुआ हैम देखें।
