हनी हैम
GI 35 · कमGL 1 / 100 g4/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 4/10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
हनी हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पकी हुई हैम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हनी हैम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
120
कैलोरी
4 g
कार्बोहाइड्रेट
16 g
प्रोटीन
4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 1100 mg |
प्रसंस्करण स्तर
80%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- अत्यधिक संसाधित मांस उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हनी हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हनी हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या हनी हैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हनी हैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पकी हुई हैम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
हनी हैम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पकी हुई हैम के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हनी हैम देखें।
