गमी बियर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 62
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
गमी बियर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
25 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट 62 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, मीठे जैसा ट्रीट प्रदान करती है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 3 रास्पबेरी 3 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ प्राकृतिक, फाइबर से भरपूर मिठास प्रदान करती है, जो उन्हें रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बहुत ही स्थिर विकल्प बनाती है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गमी बियर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 g |
| शर्करा (कुल) | 46 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| घुलनशील | 0.04 g |
| अघुलनशील | 0.06 g |
| प्रोटीन | 6.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- जिलेटिन से कुछ प्रोटीन शामिल है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गमी बियर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गमी बियर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 62 है।
क्या गमी बियर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गमी बियर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
गमी बियर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गमी बियर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 62 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गमी बियर देखें।
