ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ आहार फाइबर में समृद्ध
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ प्रसंस्कृत ब्रेड शामिल है
- ✗ ग्लूटेन-संवेदनशील व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22g |
| शर्करा (कुल) | 2.2g |
| प्राकृतिक | 2.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 15g |
| वसा | 3.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 2.2g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, ताजा पालक और अंकुरित अनाज की ब्रेड वाला सैंडविच का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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