हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 33
- कम सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- मशरूम और जड़ी-बूटी की चटनीप्रति 100 g में GL 1 This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 33 to 1, providing a much more stable blood sugar response.
- प्रति 100 g में GL 1 Replacing the high-GI gravy with this vegetable-based sauce reduces the glycemic load from 33 to 1, helping to prevent blood sugar spikes.
ज़ूचिनी और फूलगोभी सॉस (प्यूरी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम सोडियम सामग्री
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत सामग्री
- संयुक्त शर्करा शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मशरूम और जड़ी-बूटी की चटनी है।
हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हल्का ग्रेवी पाउडर कम नमक वाला देखें।
