अंगूर जेली
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 6.5 · प्रति 100 g में GL 43
- कुछ प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
अंगूर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.5 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई)प्रति 100 g में GL 7 ताजी मसली हुई ब्लूबेरी काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (43 के मुकाबले 7) प्रदान करती हैं, साथ ही फलों जैसी मिठास और बनावट भी देती हैं।
- प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प 1 के जीएल (GL) के साथ रक्त शर्करा की अधिक स्थिर प्रतिक्रिया प्रदान करता है, और साथ ही आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा भी जोड़ता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अंगूर जेली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 66 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.12 g |
| अघुलनशील | 0.18 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 35 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- कम वसा
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
- कम फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंगूर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंगूर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 43 है।
क्या अंगूर जेली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंगूर जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताज़ा ब्लूबेरी (कुचली हुई) है।
अंगूर जेली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अंगूर जेली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 43 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंगूर जेली देखें।
