ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार
मध्यम GI
सामान्य बार (40 g) में GL 17.6 · प्रति 100 g में GL 44
- कुछ फाइबर होता है
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.6 है।
27 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- पूरा अनाज लाभ के लिए ओट्स शामिल हैं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य बार (40 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 44 है।
क्या ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प स्नैक बॉल्स (चिया, ओट्स, नट बटर, सूखे फल) है।
ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 44 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओटमील किशमिश ग्रेनोला बार देखें।
