फूलगोभी पराठा
GI 55 · मध्यमGL 16 / 100 g5/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 16
Logi स्कोर 5/10
- संपूर्ण गेहूं और फूलगोभी से फाइबर होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
फूलगोभी पराठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फूलगोभी पराठा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
180
कैलोरी
30 g
कार्बोहाइड्रेट
5 g
प्रोटीन
4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- संपूर्ण गेहूं और फूलगोभी से फाइबर होता है
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त वसा और सोडियम होता है
- शुद्ध आटा हो सकता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फूलगोभी पराठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फूलगोभी पराठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या फूलगोभी पराठा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फूलगोभी पराठा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
फूलगोभी पराठा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फूलगोभी पराठा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फूलगोभी पराठा देखें।
