बकरी दही
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- संतृप्त वसा होता है
बकरी दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
19 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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बकरी दही के प्रकार
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बकरी दही उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 72 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.7 g |
| शर्करा (कुल) | 4.7 g |
| प्राकृतिक | 4.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 4.1 g |
| संतृप्त | 2.7 g |
| असंतृप्त | 1.4 g |
| सोडियम | 46 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- संतृप्त वसा होता है
- कोई फाइबर सामग्री नहीं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बकरी दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बकरी दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या बकरी दही इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बकरी दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बकरी दही के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बकरी दही के रूपों में, बकरी का दही (शून्य वसा) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बकरी दही देखें।
