मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- मशरूम शामिल हैं (सूक्ष्म पोषक तत्व, फाइबर)
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
29 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 12 Much lower glycemic impact than gnocchi (GI 22 vs 65; GL 12 vs 18 per 100g), making it a steadier swap for blood sugar.
दाल पास्ता - प्रति 100 g में GL 6 Still a gnocchi-style option but far gentler on glucose (GI 45 vs 65; GL 6 vs 18), improving steadiness without changing the meal vibe too much.
फूलगोभी ग्नोच्ची - प्रति 100 g में GL 2 Very low glycemic load (GL 2 vs 18) and moderate GI (35 vs 65), likely to meaningfully reduce blood-sugar rise if used as the base.
स्पघेटी स्क्वैश
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मशरूम शामिल हैं (सूक्ष्म पोषक तत्व, फाइबर)
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मक्खन से संतृप्त वसा होती है
- फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प दाल पास्ता है।
मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मशरूम और मक्खन के साथ ग्नोची देखें।
