जनरल त्सो सॉस
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 35
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
जनरल त्सो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
17 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- तमारी-अदरक रिडक्शनप्रति 100 g में GL 1 यह कमी 'जनरल ताओ' सॉस के स्वादिष्ट अदरक प्रोफाइल को बनाए रखते हुए काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 35) प्रदान करती है।
- प्रति 100 g में GL 5 यह कम चीनी वाला विकल्प ग्लाइसेमिक लोड (GL 5 बनाम 35) को काफी कम कर देता है और साथ ही मूल सॉस की मीठी और नमकीन विशेषताओं की नकल करता है।
कम मिठास वाला घर का बना स्टर-फ्राय सॉस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जनरल त्सो सॉस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 1800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- छोटी मात्रा में भी स्वाद प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जनरल त्सो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जनरल त्सो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या जनरल त्सो सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जनरल त्सो सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प तमारी-अदरक रिडक्शन है।
जनरल त्सो सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जनरल त्सो सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 35 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जनरल त्सो सॉस देखें।
