लहसुन की प्यूरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 8
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रति 100 ग्राम मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लहसुन की प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- जैव सक्रिय सल्फर यौगिकों से भरपूर
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- प्रति 100 ग्राम मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- साबुत सब्जियों की तुलना में फाइबर-से-कार्बोहाइड्रेट का कम अनुपात
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या लहसुन की प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लहसुन की प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लहसुन की प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लहसुन की प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लहसुन की प्यूरी देखें।
