फ्रूट पेस्ट्री
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- फल-व्युत्पन्न कुछ विटामिन शामिल हैं
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
फ्रूट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
24 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह केक जैसे डेज़र्ट की लालसा को पूरा करते हुए काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (29 के मुकाबले 3) प्रदान करता है।
बादाम आटा कोको केक बेस - प्रति 100 g में GL 8 यह 29 की तुलना में 8 के जीएल (GL) के साथ रक्त शर्करा की बहुत अधिक स्थिर प्रतिक्रिया प्रदान करता है, जो पेस्ट्री के सीधे, स्वस्थ विकल्प के रूप में कार्य करता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फ्रूट पेस्ट्री उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 270 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फल-व्युत्पन्न कुछ विटामिन शामिल हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित रिफाइंड आटा और वसा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रूट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रूट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या फ्रूट पेस्ट्री इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रूट पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा कोको केक बेस है।
फ्रूट पेस्ट्री रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्रूट पेस्ट्री का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रूट पेस्ट्री देखें।
