तले हुए समुद्री भोजन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 8
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण और तलना
तले हुए समुद्री भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिश्रित समुद्री भोजन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तले हुए समुद्री भोजन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण और तलना
- उच्च सोडियम सामग्री
- परिष्कृत आटे का बैटर होता है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तले हुए समुद्री भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तले हुए समुद्री भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या तले हुए समुद्री भोजन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तले हुए समुद्री भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मिश्रित समुद्री भोजन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तले हुए समुद्री भोजन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मिश्रित समुद्री भोजन के सभी रूपों में सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तले हुए समुद्री भोजन देखें।
