टेम्पूरा में तली हुई मसल्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 9
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण और तलना
टेम्पूरा में तली हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य टेम्पूरा में मसल्स (55) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टेम्पूरा में मसल्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टेम्पूरा में तली हुई मसल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.2 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 8.8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण और तलना
- मध्यम सोडियम सामग्री
- परिष्कृत आटे का बैटर शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टेम्पूरा में तली हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टेम्पूरा में तली हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या टेम्पूरा में तली हुई मसल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टेम्पूरा में तली हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
टेम्पूरा में मसल्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टेम्पूरा में मसल्स के रूपों में, टेम्पूरा में मसल्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टेम्पूरा में तली हुई मसल्स देखें।
