फ्राइड मारिडा
GI 5 · कमGL 0.3 / 100 g7/10
निम्न GI
5 GI
प्रति 100 g में GL 0.3
Logi स्कोर 7/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
फ्राइड मारिडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मारिडा मछली के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्राइड मारिडा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
210
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
18 g
प्रोटीन
12 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 9.8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड का स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- तले हुए वसा शामिल हैं
एलर्जेन
शामिल है: मछली
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड मारिडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड मारिडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
क्या फ्राइड मारिडा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड मारिडा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मारिडा मछली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फ्राइड मारिडा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मारिडा मछली के सभी रूपों में सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड मारिडा देखें।
