फ्राइड मंतौ
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 41
- कुछ मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
फ्राइड मंतौ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 है, जो सामान्य स्टीम्ड ब्रेड (85) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
स्टीम्ड ब्रेड के प्रकार
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फ्राइड मंतौ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है
- इसमें घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर होते हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त शर्करा की मात्रा मध्यम रूप से अधिक
- प्रसंस्कृत और तला हुआ, वसा में उच्च
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड मंतौ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड मंतौ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या फ्राइड मंतौ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड मंतौ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (75) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
स्टीम्ड ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में स्टीम्ड ब्रेड के रूपों में, पम्पकिन मंतौ (Pumpkin mantou) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (24 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड मंतौ देखें।
