नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कच्ची जड़ वाली सब्जी के लिए मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य कच्चा गाजर (35) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
कच्चा गाजर के प्रकार
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3
कच्चा गाजर - GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 pickled
अचार गाजर - कद्दूकस की हुई गाजरGI 35 · प्रति 100 g में GL 3 grated
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 3 julienne
गाजर जूलिएन - ग्रिल्ड गाजरGI 35 · प्रति 100 g में GL 3 grilled
- GI 39 · प्रति 100 g में GL 3 frozen
जमे हुए गाजर - GI 49 · प्रति 100 g में GL 3 canned
टिन बंद गाजर - +11 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 0.9 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- फायदेमंद फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर
- कच्ची जड़ वाली सब्जी के लिए मध्यम कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- पेट भरने के लिए कम प्रोटीन घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कच्चा गाजर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कच्चा गाजर के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नींबू का रस, जड़ी-बूटियों और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद देखें।
