बनाना चॉकलेट क्लिफ बार
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- पौधों पर आधारित प्रोटीन शामिल है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
बनाना चॉकलेट क्लिफ बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य ऊर्जा बार (55) के बराबर है।
29 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3.2 ये उच्च-चीनी वाले बार के विपरीत, नगण्य ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ स्वस्थ वसा और प्रोटीन प्रदान करते हैं।
कच्चे बिना नमक बादाम - प्रति 100 g में GL 1 ये पोषक तत्वों से भरपूर हैं और इनमें शून्य अतिरिक्त चीनी है, जो चीनी के अचानक बढ़ने के बजाय ऊर्जा का स्थिर प्रवाह प्रदान करते हैं।
कद्दू के बीज छिलके सहित
ऊर्जा बार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बनाना चॉकलेट क्लिफ बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधों पर आधारित प्रोटीन शामिल है
- कुछ मात्रा में आहार फाइबर शामिल है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बनाना चॉकलेट क्लिफ बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बनाना चॉकलेट क्लिफ बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या बनाना चॉकलेट क्लिफ बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बनाना चॉकलेट क्लिफ बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प कच्चे बिना नमक बादाम है।
ऊर्जा बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ऊर्जा बार के रूपों में, ऊर्जा बार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (30.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बनाना चॉकलेट क्लिफ बार देखें।
