सूखे मिश्रित फल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
सूखे मिश्रित फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य मिश्रित फल (50) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिश्रित फल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखे मिश्रित फल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 55 g |
| प्राकृतिक | 55 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- हल्का संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे मिश्रित फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे मिश्रित फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या सूखे मिश्रित फल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे मिश्रित फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मिश्रित फल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिश्रित फल के रूपों में, मिश्रित फल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे मिश्रित फल देखें।
