तट
GI 15 · कमGL 1 / 100 g9/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 9/10
- विटामिन A, C, और K में उच्च
- मध्यम सोडियम सामग्री
तट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
19 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
तट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
19
कैलोरी
3.7 g
कार्बोहाइड्रेट
1.8 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 19 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.7 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 1.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 213 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन A, C, और K में उच्च
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या तट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में तट के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तट देखें।
