कॉर्नस्टार्च कुकीज़
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 56
- कम जल गतिविधि (लंबी शेल्फ लाइफ)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
कॉर्नस्टार्च कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
17 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मूल 56 की तुलना में 8 के काफी कम GL के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरा और मीठा अनुभव प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 2 एक पोषक तत्वों से भरपूर, प्रोटीन युक्त मिठाई का विकल्प जो उच्च-कार्ब कॉर्नस्टार्च कुकी की तुलना में GL को 2 पर बहुत कम रखता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कॉर्नस्टार्च कुकीज़ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम जल गतिविधि (लंबी शेल्फ लाइफ)
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- कम फाइबर सामग्री के साथ अत्यधिक प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्नस्टार्च कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्नस्टार्च कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या कॉर्नस्टार्च कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्नस्टार्च कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो है।
कॉर्नस्टार्च कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉर्नस्टार्च कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉर्नस्टार्च कुकीज़ देखें।
