पकाया हुआ नोपाल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.2
- उच्च फाइबर सामग्री
- संवेदनशील व्यक्तियों में हल्का पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकता है
पकाया हुआ नोपाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 है, जो सामान्य कैक्टस पैड्स (7) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कैक्टस पैड्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पकाया हुआ नोपाल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 16 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.4 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 18 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- संवेदनशील व्यक्तियों में हल्का पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकता है
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पकाया हुआ नोपाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पकाया हुआ नोपाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
क्या पकाया हुआ नोपाल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पकाया हुआ नोपाल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (7) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कैक्टस पैड्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पकाया हुआ नोपाल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कैक्टस पैड्स के सभी रूपों में सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।
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