जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- जैतून के तेल से असंतृप्त वसा से भरपूर
- कम प्रोटीन सामग्री
जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य खीरा, तोरी, जैतून का तेल (15) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खीरा, तोरी, जैतून का तेल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.7 g |
| प्राकृतिक | 2.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 2.8 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.4 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- जैतून के तेल से असंतृप्त वसा से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- कम प्रोटीन सामग्री
- तेल से मध्यम वसा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खीरा, तोरी, जैतून का तेल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में खीरा, तोरी, जैतून का तेल के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जैतून के तेल में पकी हुई खीरा और तोरी देखें।
