कॉफी एक्लेयर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 32
- Contains some protein
- High sugar content
कॉफी एक्लेयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
7 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 बादाम में मौजूद स्वस्थ वसा और प्रोटीन, डार्क चॉकलेट के साथ मिलकर, एकलेयर में मौजूद रिफाइंड आटे और चीनी की तुलना में ग्लूकोज को बहुत धीमी गति से रिलीज करते हैं।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 8 गेहूं के आटे की जगह बादाम के आटे का उपयोग करने से ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम हो जाता है और बेक्ड ट्रीट की इच्छा भी पूरी हो जाती है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प एकलेयर के कॉफी फ्लेवर प्रोफाइल को बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और दही से प्राप्त अतिरिक्त प्रोटीन के साथ प्रदान करता है।
कोको और कॉफी के साथ प्लेन दही
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कॉफी एक्लेयर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 23 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉफी एक्लेयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉफी एक्लेयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या कॉफी एक्लेयर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉफी एक्लेयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो है।
कॉफी एक्लेयर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉफी एक्लेयर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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