कॉफ़ी बीन्स
निम्न GI
कप (80 g) में GL 4.9 · प्रति 100 g में GL 6.1
- उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर
- कैफीन की मात्रा (कोर्टिसोल बढ़ा सकती है)
कॉफ़ी बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (80 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.9 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कॉफ़ी बीन्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कॉफ़ी बीन्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 10 g | 0.6 |
| 1 कप | 80 g | 4.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 288 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 3.6 g |
| अघुलनशील | 8.4 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर
- प्रसंस्करण की कम डिग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- कैफीन की मात्रा (कोर्टिसोल बढ़ा सकती है)
- गैस्ट्रिक म्यूकोसा में संभावित जलन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉफ़ी बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉफ़ी बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (80 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6.1 है।
क्या कॉफ़ी बीन्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉफ़ी बीन्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कॉफ़ी बीन्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कॉफ़ी बीन्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कॉफ़ी बीन्स के सभी रूपों में सबसे कम है (6.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉफ़ी बीन्स देखें।
