नारियल ब्राउन शुगर सिरप
निम्न GI
कप (320 g) में GL 137.6 · प्रति 100 g में GL 43
- कम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (43)
नारियल ब्राउन शुगर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है। एक कप (320 g) का ग्लाइसेमिक लोड 137.6 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एल्लुलोज़ (Allulose) 0 के जीआई (GI) और 0 के जीएल (GL) के साथ सिरप की मिठास प्रदान करता है, जो नारियल ब्राउन शुगर सिरप के कारण होने वाले ब्लड शुगर स्पाइक को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल (Erythritol) लगभग शून्य ग्लाइसेमिक वाला विकल्प है जो आपको ब्लड शुगर रिस्पॉन्स को स्थिर रखते हुए मिठास बनाए रखने की सुविधा देता है।
एरिथ्रिटोल - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट एक शक्तिशाली, शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो नारियल ब्राउन शुगर सिरप में पाए जाने वाले 43 के उच्च जीएल (GL) से बचाता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया (Stevia) एक प्राकृतिक, शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो नारियल शुगर से जुड़े ब्लड ग्लूकोज स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाले बिना मिठास प्रदान करता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नारियल ब्राउन शुगर सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 20 g | 8.6 |
| 1 कप | 320 g | 137.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 75 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 75 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रसंस्करण स्तर
- टेबल शुगर की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (43)
- रिफाइंड शुगर की उच्च सांद्रता
- फाइबर और प्रोटीन की नगण्य मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नारियल ब्राउन शुगर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नारियल ब्राउन शुगर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 54 (कम) है। एक कप (320 g) का ग्लाइसेमिक लोड 137.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 43 है।
क्या नारियल ब्राउन शुगर सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नारियल ब्राउन शुगर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (54) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नारियल ब्राउन शुगर सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नारियल ब्राउन शुगर सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 43 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नारियल ब्राउन शुगर सिरप देखें।
