सिनेमन रोल स्प्रेड
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
सिनेमन रोल स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 36 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक प्रोटीन-युक्त, संतोषजनक विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 2.7 यह केवल 1 के जीएल (GL) के साथ एक स्वस्थ वसा आधार में दालचीनी का स्वाद प्रदान करता है, जो मूल स्प्रेड के कारण होने वाली ग्लूकोज की तीव्र वृद्धि को रोकता है।
बिना अतिरिक्त चीनी के बादाम और दालचीनी फैलाव - पिसी हुई दालचीनी के साथ ताजे रसभरीप्रति 100 g में GL 3 यह 3 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक प्राकृतिक, फाइबर-युक्त मिठास प्रदान करता है, जो कुछ मीठा खाने की इच्छा को पूरा करने का एक स्वस्थ तरीका है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सिनेमन रोल स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- सुखद स्वाद
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिनेमन रोल स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिनेमन रोल स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या सिनेमन रोल स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिनेमन रोल स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
सिनेमन रोल स्प्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सिनेमन रोल स्प्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सिनेमन रोल स्प्रेड देखें।
