चॉकलेट पैनकेक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 26
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
24 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादाम के आटे का घोलप्रति 100 g में GL 3 बादाम के आटे का यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 26 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे क्रेप के स्वरूप को बनाए रखते हुए रक्त शर्करा में काफी स्थिर प्रतिक्रिया मिलती है।
- प्रति 100 g में GL 11 बकव्हीट क्रेप्स 50 के कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और 11 के ग्लाइसेमिक लोड के साथ कार्बोहाइड्रेट का अधिक जटिल स्रोत प्रदान करते हैं, जो उन्हें रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
बकव्हीट पैनकेक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट पैनकेक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 g |
| शर्करा (कुल) | 16 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- आहारीय फाइबर प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित आटा और कोको
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या चॉकलेट पैनकेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम के आटे का घोल है।
चॉकलेट पैनकेक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट पैनकेक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 26 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट पैनकेक देखें।
