हॉट कोको मिक्स
उच्च GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 8.4 · प्रति 100 g में GL 56
- कुछ फाइबर होता है
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
हॉट कोको मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है।
16 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11.7 It eliminates added sugars, significantly reducing glycemic load and making it much better for blood sugar control.
डच-प्रोसेस्ड कोको पाउडर - प्रति 100 g में GL 36 It is naturally lower in sugar and glycemic load, providing fiber and antioxidants without added sugars.
कैरोब पाउडर - प्रति 100 g में GL 3.3 Stevia does not raise blood sugar, making this a better option for those with insulin resistance.
स्टीविया के साथ कोको पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हॉट कोको मिक्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 70 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 65 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- प्रोटीन प्रदान करता है
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हॉट कोको मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हॉट कोको मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 56 है।
क्या हॉट कोको मिक्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हॉट कोको मिक्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डच-प्रोसेस्ड कोको पाउडर है।
हॉट कोको मिक्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हॉट कोको मिक्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 56 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हॉट कोको मिक्स देखें।
