चॉकलेट चिप कुकीज़
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 47
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट चिप कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
24 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 उच्च-प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट मानक चॉकलेट चिप कुकीज़ की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 20, जीएल 4) के साथ मीठे की लालसा को पूरा करती है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प कुकीज़ के उच्च जीएल की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (जीएल 1) के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार और कुरकुरा मिठाई विकल्प प्रदान करता है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट चिप कुकीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 490 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- संतृप्त वसा में उच्च
- अत्यधिक संसाधित भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट चिप कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या चॉकलेट चिप कुकीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट चिप कुकीज़ देखें।
