चॉकलेट बीटरूट केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- इसमें चुकंदर होता है (फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत)
- उच्च चीनी सामग्री
चॉकलेट बीटरूट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
6 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 7 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 25 से घटाकर 7 कर देता है, जिससे आपके रक्त शर्करा पर बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है और साथ ही कप केक की आपकी लालसा भी पूरी हो जाती है।
बादाम आटे का कपकेक प्राकृतिक मिठास के साथ - प्रति 100 g में GL 10 ये ब्राउनी 25 की तुलना में 10 का बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड प्रदान करती हैं, जो इन्हें चॉकलेट डेज़र्ट के लिए रक्त शर्करा के अनुकूल विकल्प बनाता है।
ब्लैक बीन ब्राउनीज़ (कोको, अंडे, प्राकृतिक स्वीटनर के साथ)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट बीटरूट केक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें चुकंदर होता है (फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत)
- कुछ असंतृप्त वसा
- उच्च चीनी सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित सामग्री (मैदा, चीनी, चॉकलेट)
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट बीटरूट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट बीटरूट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या चॉकलेट बीटरूट केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट बीटरूट केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटे का कपकेक प्राकृतिक मिठास के साथ है।
चॉकलेट बीटरूट केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट बीटरूट केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट बीटरूट केक देखें।
