चॉकलेट सीरियल शेल्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 60
- विटामिन और खनिजों से समृद्ध
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट सीरियल शेल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 36 They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
पूर्ण अनाज जई - प्रति 100 g में GL 20 They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
पूरा राई ब्रेड - प्रति 100 g में GL 27 Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
म्यूसली
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट सीरियल शेल्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 24 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- विटामिन और खनिजों से समृद्ध
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट सीरियल शेल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट सीरियल शेल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 60 है।
क्या चॉकलेट सीरियल शेल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट सीरियल शेल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पूर्ण अनाज जई है।
चॉकलेट सीरियल शेल्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट सीरियल शेल्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 60 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट सीरियल शेल्स देखें।
