आलू स्नैक चिप्स
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आलू स्नैक चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 56 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, आलू स्नैक चिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
आलू स्नैक चिप्स रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ पोटैशियम प्रदान करता है
- ✗ संतृप्त वसा में उच्च
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड और उच्च ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 536 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52g |
| शर्करा (कुल) | 0.4g |
| प्राकृतिक | 0.4g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4.8g |
| घुलनशील | 1.4g |
| अघुलनशील | 3.4g |
| प्रोटीन | 6.6g |
| वसा | 34g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 22g |
| सोडियम | 525mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आलू स्नैक चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
आलू स्नैक चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 56 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या आलू स्नैक चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
आलू स्नैक चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (56) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
आलू स्नैक चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
आलू स्नैक चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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