मिर्च
GI 15 · कमGL 1.1 / 100 g9.3/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1.1
Logi स्कोर 9.3/10
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा की कम मात्रा
मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिर्च के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मिर्च उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
40
कैलोरी
8.8 g
कार्बोहाइड्रेट
1.9 g
प्रोटीन
0.4 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 40 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.8 g |
| शर्करा (कुल) | 5.1 g |
| प्राकृतिक | 5.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 1.9 g |
| वसा | 0.4 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 9 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- विटामिन सी और कैप्साइसिन से भरपूर
- न्यूनतम प्रसंस्करण और बहुत कम कैलोरी घनत्व
- प्राकृतिक शर्करा की कम मात्रा
- एसिडिटी या पाचन संबंधी संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
क्या मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिर्च के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मिर्च का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मिर्च के सभी रूपों में सबसे कम है (1.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिर्च देखें।
