टेरियाकी चिकन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- लीन प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
टेरियाकी चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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टेरियाकी चिकन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 4 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- लीन प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त शर्करा इंसुलिन संवेदनशीलता में बाधा डालती है
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टेरियाकी चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टेरियाकी चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या टेरियाकी चिकन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टेरियाकी चिकन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टेरियाकी चिकन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टेरियाकी चिकन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टेरियाकी चिकन देखें।
