चेरी वर्टुटा
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- फल (चेरी) शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
चेरी वर्टुटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
24 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 बादाम के आटे का आधार मूल सामग्री की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 8) डालता है, साथ ही यह बेक्ड ट्रीट की लालसा को भी पूरा करता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 3 यह उच्च-प्रोटीन विकल्प प्रदान करता है जो उच्च-चीनी वाले विकल्प की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड को बहुत कम (GL 3) रखता है।
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चेरी वर्टुटा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 14 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 7 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फल (चेरी) शामिल है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- परिष्कृत आटे का आधार
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेरी वर्टुटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेरी वर्टुटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या चेरी वर्टुटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेरी वर्टुटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
चेरी वर्टुटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेरी वर्टुटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेरी वर्टुटा देखें।
