चेरी स्ट्रूडल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 27
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
चेरी स्ट्रूडल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
14 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 25 के जीआई (GI) और 8 के जीएल (GL) के साथ, यह एक संतोषजनक, कम-ग्लाइसेमिक विकल्प प्रदान करता है जो स्ट्रूडल के कारण होने वाली रक्त शर्करा की अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 8 रिफाइंड पेस्ट्री आटे के बजाय बादाम के आटे का उपयोग करने से ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम हो जाता है, जो जीएल (GL) को 27 से 8 पर ले आता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 3 यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर एक विकल्प प्रदान करता है जो ग्लाइसेमिक लोड को बहुत कम (GL 3) रखता है और साथ ही मीठी और फलों वाली चीज़ों की लालसा को भी पूरा करता है।
लो फैट सादा योगर्ट विथ चिया सीड्स और चेरी पीसेस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चेरी स्ट्रूडल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 13 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 4.5 g |
| असंतृप्त | 5.5 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेरी स्ट्रूडल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेरी स्ट्रूडल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या चेरी स्ट्रूडल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेरी स्ट्रूडल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो है।
चेरी स्ट्रूडल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेरी स्ट्रूडल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेरी स्ट्रूडल देखें।
