चेरी का रस
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चेरी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य beverages की तुलना में, चेरी का रस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चेरी का रस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ प्राकृतिक सामग्री
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ सरल शर्करा की उच्च मात्रा
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 50 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12g |
| शर्करा (कुल) | 11.5g |
| प्राकृतिक | 11.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 0.2g |
| घुलनशील | 0.1g |
| अघुलनशील | 0.1g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 5mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेरी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेरी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या चेरी का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेरी का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चेरी का रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेरी का रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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