चेरी फिलिंग
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 31
- कम वसा सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (31)
चेरी फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- खट्टी चेरीप्रति 100 g में GL 3 ये खाना पकाने के लिए आवश्यक तीव्र चेरी स्वाद प्रदान करते हैं, बिना अतिरिक्त सिरप के कारण होने वाले रक्त शर्करा के उछाल के।
- प्रति 100 g में GL 7 चिया के बीज जोड़ने से फाइबर और प्रोटीन बढ़ता है, जो पारंपरिक मीठे फलों की फिलिंग की तुलना में ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देता है।
चेरी कॉम्पोट
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चेरी फिलिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- प्राकृतिक फलों के एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड (31)
- अतिरिक्त चीनी की महत्वपूर्ण मात्रा
- कम पोषक घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेरी फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेरी फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या चेरी फिलिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेरी फिलिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प खट्टी चेरी है।
चेरी फिलिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेरी फिलिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेरी फिलिंग देखें।
