चीज़केक कुकी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 34
- डेयरी से कुछ प्रोटीन शामिल है
- उच्च चीनी सामग्री
चीज़केक कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
20 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 डार्क चॉकलेट से ढके बादाम स्वस्थ वसा और प्रोटीन सामग्री के कारण बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 8) के साथ मीठे की लालसा को पूरा करते हैं।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प उच्च जीएल वाली पेस्ट्री की जगह पोषक तत्वों से भरपूर विकल्प लाता है जिसमें प्रोटीन और फाइबर शामिल हैं, जिससे जीएल केवल 2 रह जाता है।
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चीज़केक कुकी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 21 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी से कुछ प्रोटीन शामिल है
- कैल्शियम प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़केक कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़केक कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 34 है।
क्या चीज़केक कुकी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़केक कुकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो है।
चीज़केक कुकी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़केक कुकी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 34 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीज़केक कुकी देखें।
