क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 12
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह काफी अधिक प्रोटीन और कम संतृप्त वसा प्रदान करता है, जिससे यह रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए बेहतर हो जाता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ हरी प्याज़ और ताज़ी जड़ी-बूटियों के साथ - प्रति 100 g में GL 1 इसमें प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स अधिक होते हैं और शून्य अतिरिक्त शर्करा होती है, जो अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रतिक्रिया प्रदान करती है।
नॉनफैट ग्रीक योगर्ट हर्ब डिप - मैश किया हुआ एवोकैडो और नींबू का रस खीरे के स्लाइस परप्रति 100 g में GL 1 यह प्रसंस्कृत डेयरी वसा के बजाय स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और फाइबर प्रदान करता है, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 17 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- कम फाइबर-से-कार्बोहाइड्रेट अनुपात
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लो-फैट कॉटेज चीज़ हरी प्याज़ और ताज़ी जड़ी-बूटियों के साथ है।
क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रीम चीज़ स्टफ्ड बाइट देखें।
