चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- अपेक्षाकृत उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 0.3 इसमें ग्लाइसेमिक लोड काफी कम होता है और स्वस्थ वसा की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करती है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 29.3 अपने उच्च फाइबर सामग्री और प्राकृतिक किण्वन के कारण, यह इंसुलिन स्पाइक को काफी धीमा कर देता है।
पूर्ण अनाज राई क्रिस्पब्रेड - प्रति 100 g में GL 2.7 ये ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर की एक बड़ी मात्रा प्रदान करते हैं, और रक्त शर्करा के स्तर पर इनका प्रभाव लगभग शून्य होता है।
अलसी के क्रैकर
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चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 310 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अपेक्षाकृत उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- कम आहार फाइबर सामग्री
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीज़ बेकिंग पाउडर बिस्कुट देखें।
