शांटिली केक का टुकड़ा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 32
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल है
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
शांटिली केक का टुकड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह रिफाइंड गेहूं के आटे और चीनी को फाइबर से भरपूर नट फ्लोर और कम-ग्लाइसेमिक वाले स्वीटनर्स से बदलकर ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प न्यूनतम रक्त ग्लूकोज प्रभाव के साथ उच्च प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है, जिससे यह ऊर्जा का एक अधिक स्थिर स्रोत बन जाता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ
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शांटिली केक का टुकड़ा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ असंतृप्त वसा शामिल है
- प्रोटीन की मध्यम मात्रा प्रदान करता है
- बहुत अधिक ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- अत्यधिक अतिरिक्त शर्करा
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शांटिली केक का टुकड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शांटिली केक का टुकड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या शांटिली केक का टुकड़ा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शांटिली केक का टुकड़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
शांटिली केक का टुकड़ा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शांटिली केक का टुकड़ा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शांटिली केक का टुकड़ा देखें।
