गाजर मटर सॉस में
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 10.5 · प्रति 100 g में GL 7
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
गाजर मटर सॉस में का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.5 है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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गाजर मटर सॉस में उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 5.5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रसंस्करण स्तर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- नमक का अतिरिक्त
- संतृप्त वसा की उपस्थिति
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गाजर मटर सॉस में का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गाजर मटर सॉस में का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या गाजर मटर सॉस में इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गाजर मटर सॉस में का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प हरी फलियाँ जैतून के तेल के साथ है।
गाजर मटर सॉस में रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गाजर मटर सॉस में का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गाजर मटर सॉस में देखें।
