गाजर की आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 15
- गाजर से कुछ फाइबर मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
गाजर की आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
7 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- ठंडी नारियल क्रीम और ताजी रसभरीप्रति 100 g में GL 2 यह काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 15) और जीआई प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत हल्का प्रभाव पड़ता है।
- प्रति 100 g में GL 8 बादाम में प्रोटीन और स्वस्थ वसा का संयोजन मूल विकल्प की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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गाजर की आइसक्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- गाजर से कुछ फाइबर मिलता है
- साधारण आइसक्रीम की तुलना में कम वसा
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत मिठाई
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गाजर की आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गाजर की आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या गाजर की आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गाजर की आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ठंडी नारियल क्रीम और ताजी रसभरी है।
गाजर की आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गाजर की आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गाजर की आइसक्रीम देखें।
